晴时有风，阴时有雨，犹如我们出行时，总可能伴随着多少的突发状况——晕车、中暑、摔伤、溺水、高原反应等。为增强同学们的急救意识，提升同学们的急救技能，环境与公共健康学院自律会生活部于2022年11月4日19:15在闻道楼104开展“爱心小组第三次课程——出行篇”。

本次课程由生活部干事廖基良主讲，主讲人分别从出行突发状况的类别、预防、救治三个方面展开讲解。

首先讲解的是常见的出行症状——晕动症，就是众所周知的晕车、晕船。若发生此类情况，建议在上车前半小时服用晕车药，或购买口含、嚼片等食品，选择前排靠窗位置就坐，可有效缓解晕动症；若仍避免不了眩晕，推荐用按压内光穴和合谷穴的方法来缓解。

主讲人廖基良讲解如何预防晕车、晕船

其次是夏天外出最容易出现的小插曲——中暑。13:00-15:00是一天中最热的时间段，也是中暑的高发期，若发现中暑时，应及时转移到阴凉处休息，适当补充含盐分饮料，不能马上喝凉水，否则会影响体内散热机能，严重不适者需要进行手掐人中且用温水擦身，严重致昏厥时，需尽快送往医院救治。避免中暑贵在预防，需要保证睡眠充足、饮食科学、防晒得当、及时饮水。

主讲人廖基良讲解中暑的急救方法

紧接着是是溺水急救技能培训，这是夏季出行时永远需要强调的主题，本次课程中主讲人同样也强调了溺水的严重性！如果在生活中遇到溺水问题，无论是救助他人或是进行自求，都需要保持冷静。发现他人溺水时，可以应用心肺复苏、胸外按压等基本救助技能（爱心小组第二次课程的内容）进行救助，而自身溺水时则要用最快的时间进行冷静、不胡乱拍水、用仰泳的方式平卧水面两腿分开，两手平放的姿势等待救援，以此来达到自救的目的。

溺水急救流程图

主讲人还为大家介绍了外出时可能出现的摔伤、划伤以及进入高原地区后可能出现的高原反应等突发状况。轻微的摔伤、划伤本是小事，但严重的摔伤可能导致昏迷、截瘫、甚至危及生命，应及时处理。当出现高原反应时，休息能够有效的缓解身体缺氧状况，条件允许下可进行吸氧治疗，配合口服药物来促进血液循环。

主讲人廖基良讲解高原反应的定义

“爱心小组”第三次课程在同学们的积极参与中画上了圆满的句号。本次课程不仅增强了同学们的急救意识和急救技能同时也让大家意识到生命的美好需要我们不断地去呵护成长。

爱心小组工作人员合影留念

生命，对于我们每个人来说只有一次，所以人们不吝啬用各种美好的词汇来赞美它。对生命充满敬畏、感恩，才能让有限的生命绽放出永恒的美丽。生命本脆弱，因为呵护，它变得坚韧；生命本渺小，因为珍爱，它变得伟大。珍爱生命，从你我做起！